坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……蔣靜菊,何籽樂(lè),高志鵬
約瑟琳·雷耶斯,威爾·保爾特,小可樂(lè)
特雷西·維拉爾,Adam Nemet,趙聰
理查德·勞斯伯格,錢信伊,麗莎·蘭帕內(nèi)利
米卡埃拉·拉馬佐蒂,宋清晨,孟璐
喬治·帕索蒂,德什伊·帕達(dá)亞奇,柳敏