坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,秘书刚开始拒绝后来慢慢接受感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。秘书刚开始拒绝后来慢慢接受堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……科斯塔斯·曼迪勒,尼古拉斯·羅根,馬克·托蒂爾
阿布舍克·巴強,韓志,范·迪塞爾
馬特·赫爾姆,孫濱,加里·勒斯培