坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……蘇菲·迪伊,Andy Manjuck,方思暢
南京保衛(wèi)戰(zhàn)中將領(lǐng)英勇獻身,永不逃避,值得銘記的抗戰(zhàn)歷史瞬間
雅斯曼·達斯汀,鈴木琢磨,基斯·斯扎拉巴基克
艾利克斯·布斯汀,科曼,Deborah Verginella
克里斯·龐蒂斯,杰拉爾丁·辛格,賈登·史密斯
管軒,馮青,埃德·斯托帕德
印度:本國已成為亞洲領(lǐng)導者,美國回應(yīng)出乎意料,印度絕不接受
林韓儐,李周映,蔡沅江