坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現雙腿更加輕盈有活力!
……萊斯利·洛韋,美波,徐帆
印度'辛多爾行動'慘?。菏勘鵂奚?、裝備報廢,恐怖分子卻逍遙法外?
黃宗澤,約翰·西希爾,李光復
阿力木江·吐爾斯拜克,杰夫·明特,劉青云
詹妮弗·安妮斯頓,保羅·布賴特威爾,盧克·紐伯里
村杉蟬之介,恩里克·克蘭東尼,芮姬·阿約拉