坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線(xiàn)條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……馬克·阿什沃斯,杰尼斯·紐沃納,菅田俊
安德烈·皮埃爾,威廉·阿姆斯壯,藤原龍也
娜茲·恰拉·厄爾馬克,劉小鋒,謝園
林哲亨,威廉姆·亞當(dāng)斯,揚(yáng)·斯滕
張安琪,李媛媛,具滋哲
印巴?;饏f(xié)議達(dá)成:表面緩和下的潛在危機(jī)與莫迪的真實(shí)意圖
周星馳,奧拉維爾·達(dá)里·奧拉夫松,麥洛·曼海姆