坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……莫尼克·加布里埃拉·庫(kù)爾內(nèi),姜東昊,娜露潘格慕·柴辛
解放軍從90年以來(lái)沒(méi)經(jīng)歷過(guò)實(shí)戰(zhàn),為什么如此樂(lè)觀?
大谷育江,顧璇,Sam Gaukroger
麥克·道爾,克里斯·科波拉,蔣靜菊
梁朝偉,陳翔,尼古拉斯·凱奇