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睡眠X指导无增减版

• 清晰：
• 類型： 劇情片
• 主演： 巴尼·哈里斯,張耀揚(yáng),町田康
• 更新時(shí)間： 2025-05-21
• 導(dǎo)演： 詹姆斯·墨塔夫
• 國(guó)家/地區(qū)： 大陸
• 時(shí)長(zhǎng)： 623分鐘
• 語(yǔ)言/字幕：
• 上映時(shí)間： 2009
• 更新時(shí)間： 2025-05-23
• 影視/評(píng)論： 當(dāng)前有 0 條評(píng)論， 
• 劇情介紹： 深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)？壓力山大無(wú)法入睡？這次帶來(lái)睡眠X指導(dǎo)無(wú)增減版，為你深度剖析影響睡眠的因素。我們將從環(huán)境、習(xí)慣、心理等多方面入手，教你如何打造舒適的睡眠環(huán)境，糾正不良的睡眠習(xí)慣，掌握放松技巧，擺脫焦慮，逐步改善睡眠質(zhì)量。告別失眠，擁有高質(zhì)量的睡眠，從今晚開始！ #睡眠指導(dǎo) #睡眠質(zhì)量 #失眠 #助眠技巧 #健康睡眠 詳情