乖把腿张大一点就不疼了
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哎呀,第一次嘗試這種高難度瑜伽動(dòng)作,身體有點(diǎn)僵硬是正常的。乖,聽(tīng)我的,慢慢把腿張大一點(diǎn),感受肌肉的拉伸。別緊張,深呼吸,想象自己是一只柔軟的小貓咪。只要放松下來(lái),就能找到最舒服的角度,不適感也會(huì)慢慢消失的。相信我,堅(jiān)持一下,你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的自己!
……陳欣妍,金胤成,高曙光
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